Im Selbstdialog - vier Dinge


4 Dinge, die du jeden Tag feiern kannst – 4 Dinge, die du dir jeden Tag ermöglichen kannst.



INur wir selbst sind für uns verantwortlich und können entscheiden, was wir gerade brauchen und wie wir am besten weiterkommen. Sich das gerade an schwierigen Tagen in Erinnerung zu rufen und bewusst zu machen, um somit wieder eigene Stärke zu bekommen, ist eine große Kunst. Dabei vergessen wir einfach zu gerne, was wir alles können und in uns tragen.


Gehen Sie ins Gespräch mit sich selbst und sagen sich die folgenden Sätze mal lautstark, wenn es gerade herausfordernd ist. Sie werden spüren, dass fast automatisch eine wohltuende Ruhe in einen einströmt und die Dinge im Außen, nicht mehr die enorme Bedeutung haben, wie vorher.



Wie weit du schon gekommen bist!
Deine Einzigartigkeit!
Deinen ganz eigenen individuellen Weg.
Deine Stärke, die dich bisher durch alle schwierigen Situationen gebracht hat.

Schreiben Sie sich diese Sätze vielleicht mal auf, z.B. auf eine Karte oder in ein Notizbuch, irgendwo wo sie sie oft wahrnehmen können. Bei mir verdrahten sich auf diese Weise die Wörter noch mehr und ich habe sie bei Bedarf schneller im Zugriff.


Wer kennt das nicht, wir selbst sind uns gegenüber der härteste Richter und be-verurteilen uns gerne aufs Äußerste.

Ich habe für mich erkannt, dass wenn ich mich mit den folgenden Gedanken im Hintergrund in Ruhe reflektiere, ich oft ganz neue Perspektiven erkennen kann und sich viele Situationen sofort entschärfen bzw. ich diese als Lernlektion für mich annehmen kann.


Erlaube dir eine Pause einzulegen, wenn du sie brauchst.
Begegne dir mit Güte, wenn du einen Fehler machst.
Feiere dich auf all das, was du schon alles erreicht hast.
Erlaube dir nach Hilfe zu fragen, wenn du sie benötigst.

Nehmen Sie sich Zeit für sich, zum Nachdenken und Reflektieren und seien Sie dabei liebevoll und achtsam mit sich selbst.


Wir sind alle auf dem Weg und dürfen uns immer besser selber kennenlernen.



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